【がんばっています！！ 体幹ストレッチ】
二年前無事定年退職を終えた事をきっかけに、
以前から気になっていた体幹ストレッチを始めました これからは歳を重ねていくばかり・・・
今の時期が大事！
最初はボールを使ったバランスや屈伸などだけでも必死でしたが、今では一回〜二回も休もうなら、もう心配、身体動くだろうか？
身体の中でも股関節がこんなにも大事であることを体験して始めてわかりました
一つ一つの動きに先生のアドバイス しかも身体の構造と共に意識する筋肉の使い方等、常に先生達が体操の勉強と 毎日ストレッチされてる事いつも感心しています。
今まで肩こりがひどく、又 五十肩になりそうだったのが、お陰さまで今ではすっかり忘れています。
ダンスのレッスンでも“体操のここの筋肉を使うのだよ”と先生に云われると良く分かり、今までと違ったスタイルと姿勢になっています。こうなるとしめたもの体操を通して素敵なダンスをと欲張ります。
このあいだも、六歳の孫娘から
“ばあーばあー 体操止めたらデブッチョになるからずーっとがんばりやー”
うれしいです！！
